Marcher pieds nus et obtenir de nombreux avantages
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Par Jette Straagaard, biopate/naturopathe ibm et thérapeute de zone.
Nos pieds doivent durer toute la vie et tenir à beaucoup. Dans la vie, nos pieds en arrière en moyenne d’environ 80 000 km équivalent à 2 fois autour du sol, c’est pourquoi il est important de prendre soin d’eux.
Un pied a 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments. Dans les extrémités de la semelle et des orteils du pied, il y a un réseau géant de veines et de tendons qui aident à maintenir le pied ensemble et à le soutenir.
Les os, les articulations, les tendons et les veines du pied aident à coopérer quotidiennement et soutiennent le corps afin qu’il garde l’équilibre et la mobilité. Si un problème se produit dans le pied, le corps est affecté ailleurs, par exemple, les hanches, le dos et les genoux. En d’autres termes, les pieds affectent tout le corps.
Ergo, les défis dans le pied peuvent causer des problèmes dans les genoux et les hanches. Il peut, par exemple, être un arc de cygne flasque ou si l’on est pieds plates-pieds. Les deux parties affectent les chevilles, les articulations du genou et de la hanche lorsque le pied tourne vers l’intérieur. Cette position incorrecte du pied provoque la surcharge du cartilage autour du genou et affecte ainsi les muscles et plus tard le genou est tiré dans de mauvaises directions.
Un mauvais pied peut donner des charges dans le dos. La charge dans le dos se produit par le fait que vous pourriez aller mal ou d’une autre manière pour épargner le pied. La mauvaise posture se déplace vers la colonne vertébrale par le bas du dos et vers le haut du dos. Dans le terme, il peut donner un disque cassé (disques cartilagineux dans la colonne vertébrale).
En plus des charges mentionnées avec les genoux, les hanches et le dos, il y a aussi la possibilité que l’arthrose peut se produire dans les diverses articulations à la fois dans le pied, le genou, les hanches et le dos, car le cartilage articulaire devient incorrectement surchargé et porte tordu.
Le pied est construit avec sa construction pour être votre compagnon de foi tout au long de la vie et il est donc important de prendre soin d’eux vraiment bien.
Plan de l'article
Ce qui est important
Déjà de Les jambes des enfants ont une grande importance des chaussures. Les os de l’enfant dans le pied ne sont pas prêts à la naissance. Ce n’est que lorsque l’enfant atteint l’adolescence que
elle est préélaborée. Cela signifie que les os du bébé sont doux et faciles à déformer.
Nous allons tous différemment, y compris les enfants, et il sera donc inapproprié que les enfants portent des chaussures d’héritage. Les chaussures doivent convenir à la personne qui doit aller avec, à la fois les adultes et les enfants. Les chaussures doivent être ajustées et confortables à porter.
Cela peut être une lutte pour convaincre les enfants quelles chaussures leur conviennent le mieux. Crois-moi, j’y suis allé. J’ai marché de nombreux magasins avec une enfant hurlante qui n’a pas eu ce qu’elle voulait. J’ai discuté avec de nombreux commis de l’importance des chaussures dès le début, et souvent ils m’ont secoué la tête, ce que j’ai ignoré. Il peut être frustrant de ne pas obtenir de l’aide des greffiers.
On ne peut pas s’empêcher de porter des chaussures. Ça aura l’air étrange si nous allons pieds nus au travail. Peut-être pas si on le fait tous.
Quand nous avons besoin de porter des chaussures, nous devons réfléchir à ce que nous mettons nos pieds, beaucoup mettent leurs pieds dans des chaussures à talons hauts, des chaussures à museau pointu, des chaussures lourdes, des chaussures étroites, des chaussures à semelles qui ne font pas beaucoup de contact avec le sol, des chaussures en tissu artificiel, des chaussures qui ne sont pas coincées et chaussures qui ne correspondent pas au pied, etc.
Que pouvons-nous faire
On va jeter les chaussures quand on rentrera à la maison. Nous devons stimuler le pied afin d’éviter les blessures et, surtout, de maintenir une bonne santé.
Nous devons éviter de fermer les pieds plus que nécessaire. Il existe aujourd’hui de nombreux types de chaussures différents tels que des chaussures de marche, des chaussures de sécurité, des chaussures de mode, des chaussures plates, des chaussures hautes et des chaussures de sport, des bottes en caoutchouc et bien d’autres types. Les chaussures de sport aujourd’hui ont un bon confort et une suspension qui les rend délicieux pour aller avec. Bonne suspension, semelles souples, etc. font notre pied et muscles des jambes paresseux, physique sous-développé et plus sujettes aux blessures. Alors réfléchissez au moment de choisir vos prochaines chaussures.
Marcher aux pieds nus
Nous devons marcher pieds nus à l’intérieur et à l’extérieur sur l’herbe et sur le sol.
Nous marchons avec les pieds nus nous renforçons les muscles, les tendons et les articulations du pied. Nous restaurons une grande partie de la santé naturelle et de l’apparence du pied.
Commencez aujourd’hui, mais n’exagérez pas. Commencez petit en enlevant les chaussures quelques heures par jour et après un certain temps, le temps augmente. Ne soyez pas surprenée que vous puissiez avoir mal aux pieds et aux jambes. La douleur musculaire peut être ressentie dans tout le corps car en marchant avec les pieds nus, vous activez les muscles que vous n’êtes pas habitués à utiliser et ne saviez pas que vous aviez eu.
Quels avantages y a-t-il à marcher avec les pieds nus
Il y a une myriade d’avantages à savoir que vous obtenez un meilleur sommeil — les pieds détendus provoquent la détente du reste du corps et vous obtenez un meilleur sommeil. Vous ressentirez moins de stress : les pieds nus procurent automatiquement de la relaxation et aident à améliorer votre attitude avec moins de douleurs lombaires.
En marchant avec les pieds nus, vous gagnez mieux à répandre vos orteils, gagnant un équilibre et une agilité accrus, des muscles et des pieds plus forts, et surtout des pieds galbés avec des orteils droits et une peau douce sans boutons, cors, nœuds et callosités aux mauvais endroits. Votre circuit va s’améliorer, aux pieds libres active une partie des muscles des pieds et des jambes, augmentant ainsi la circulation dans le corps.
De belles jambes et une flexibilité accrue dans les muscles des jambes sont bonus. Qui ne voudrait pas de belles jambes.
Les pieds nus offrent moins de risque d’infection fongique — parce que vous obtenez vos pieds aérés et finalement et surtout ils donnent aux pieds une meilleure énergie vitale parce qu’il y a un meilleur contact avec le Chi terrestre (énergie vitale) qui est absorbé par la plante des pieds.
Comment dois-je faire
Soin de vos pieds et obtenir des pieds en bonne santé. Vous devez garder un œil sur la peau de vos pieds. Si elle est sèche, utilisez une crème grasse, il est humide, la zone entre les orteils doit être maintenue propre et sèche pour éviter les champignons, il est fissuré, vous devez savoir pourquoi. Cela peut être un trouble de la peau ou autre — consultez un médecin. Il en va de même si la coquille des pieds.
La peau dure protège contre la pression. Certaines personnes ici peau très dure, mais pas toute la peau rugueuse doit être enlevée. S’il y a des callosités à l’extérieur de, par exemple, un petit orteil, vous devez trouver d’autres chaussures dans lesquelles il y a un espace approprié. Les ongles doivent être coupés directement sans coin rond. Attention si les orteils sont rapprochés les uns contre les autres, les ongles doivent être arrondis.
Si les pieds sont pénétrés et situés à proximité les uns des autres, il est important de garder sec et propre entre les orteils et de garder un œil sur tous les ongles abattus. Les ongles cultivés peuvent être héréditaires mais aussi provenant d’impacts extérieurs. Découvrez pourquoi et cherchez un podiatre.
Entraînez vos pieds afin qu’ils devenir forte. Achetez de bonnes chaussures qui s’adaptent et ne appuyez pas. Pas trop court, étroit et grand. La chaussure doit être bien coincée sur le pied.
Avez-vous soudainement de la douleur ou changez la forme de vos pieds, consultez un médecin.
Prenez soin de vos pieds — ils sont votre compagnon de vie entière
